Bienestar

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando realmente sanas tu intestino


@alison_wu

Cuando se trata de la salud intestinal, nos gustaría pensar que estamos bastante informados: hemos cubierto los alimentos para comer y evitar, los signos reveladores de que puede tener un problema intestinal, los errores comunes que cometen las personas al comer para la salud intestinal. , y más. Pero una vez que haya adoptado todos estos hábitos saludables, ¿cuánto tiempo le tomará a su intestino sanar? ¿Y cómo debería ser eso exactamente?

Afortunadamente, William Cole, DC, recientemente se dirigió a MindBodyGreen para explicarle exactamente lo que puede esperar al tratar de mejorar su salud intestinal. En resumen, puede llevar de dos a tres semanas para que un intestino sano normal genere un nuevo revestimiento y hasta 12 semanas para aquellos con una condición autoinmune o sensibilidad a los alimentos.

Una vez que haya pasado la cantidad de tiempo adecuada cambiando su dieta y estilo de vida, puede experimentar una función gastrointestinal más regular, una piel más clara, mayor energía, menos hinchazón, pérdida de peso o una mejora en afecciones como eccema, asma, alergias, migrañas, depresión, ansiedad, enfermedades autoinmunes y más. Por supuesto, esta experiencia varía de persona a persona y depende en gran medida de las sensibilidades alimentarias y las condiciones de salud preexistentes.

Otro estudio de Harvard encontró que las bacterias intestinales pueden cambiar solo tres días después de hacer un cambio saludable en la dieta. "Esto demuestra el increíble poder de los alimentos que comemos, pero en realidad, la mayoría de las personas interesadas en curar su intestino tienen otros problemas de salud que hacen que la curación sea más compleja y mucho más lenta", explica Cole. "Si tiene estos problemas de salud como inflamación crónica, enfermedad de Lyme, síndrome del intestino permeable y más curación intestinal definitivamente será un viaje".

Dirígete a MindBodyGreen® para obtener más información de Cole, y lee sobre cómo mejorar tu salud intestinal en las próximas 24 horas.

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